Sončni dnevi so tu: Kako spomladi poskrbeti za sijočo kožo in lase?

Pozimi včasih na nego nekaterih predelov kože in lase kar malo pozabimo, saj smo zaviti v topla oblačila, stopala nam večino časa grejejo nogavice, na glavo pa je poveznjena debela zimska kapa. Čas je, da se zbudimo iz hibernacije. Naj po temnih zimskih mesecih vaša koža in lasje ponovno zasijejo!

Za vsestransko nego kože in las poskrbijo izdelki blagovne znamke The Body Shop. Pri njih najdete izdelke za nego telesa, las in lasišča, pa tudi kopeli, mila in parfume. Največja prednost? Vsi izdelki dišijo naravnost božansko, znamka pa spodbuja trajnost in etično poslovanje! Zmagovalna kombinacija, kajne?

To je naših top 5 nepogrešljivih nasvetov za pomlad:

1. Vlaženje na prvem mestu

Kljub temu da vlažilna krema kože ne ščiti pred soncem, je njena uporaba izjemno pomembna. Zakaj? Bolj suh zrak in izpostavljenost sončnim žarkom povzroči, da koža izgublja več vlage. Ker se ob lepem in toplem vremenu pogosteje ukvarjamo s fizično aktivnostjo na prostem, je tudi to dejavnik, ki pripomore k izsuševanju kože.
Redno vlaženje v tem prehodnem obdobju pripomore k ohranjanju elastičnosti kože in preprečuje težave, kot je recimo srbečica.

Kaj pa lasje? Tudi ti so izpostavljeni soncu in spremenljivim vremenskim razmeram. Izberite vlažilne šampone in balzame, izognite pa se izdelkom z agresivnimi kemikalijami, ki lahko lase dodatno izsušijo. Svojim lasem enkrat ali dvakrat na teden privoščite tudi vlažilno masko za lase.

Namig: Izognite se prepogostemu pranju las – tako namreč z lasišča odstranite naravna olja in vlago. Zmanjšajte uporabo sušilnika, kodralnika in likalnika za lase ter pred uporabo nanesite zaščitne izdelke, ki bodo vaše lase obvarovali pred poškodbami zaradi izpostavljenosti visokim temperaturam. Če le gre, pa lase posušite kar naravno, na zraku.

2. Piling za globinsko čiščenje in mehkobo

Z uporabo pilingov, ki so nežni do kože, spodbudite obnavljanje kože in z nje odstranite odmrle kožne celice. Z rednim čiščenjem kože poskrbite za odstranjevanje odvečnega olja, umazanije in nečistoč. Ti se lahko na površini kože nakopičijo in zamašijo pore.

Redna uporaba pilingov poskrbi za to, da je koža na otip mehkejša in bolj gladka. Poveča zmožnost kože za absorbiranje ostalih izdelkov, uporaba pa potem lažje in hitreje doseže svoj namen.

Pilingi so zelo pomembni tudi pred uporabo samoporjavitvenih izdelkov. Piling namreč poskrbi za bolj enakomerno aplikacijo samoporjavitvene kreme, daljšo obstojnost in naravnejši videz. Pozorni bodite, da piling nanesete dan ali dva pred nanosom samoporjavitvene kreme.

Ste mislili, da so pilingi rezervirani za nego kože? Ne, tudi na lasišču lahko uporabimo piling, seveda takšnega, ki je namenjen negi lasišča. Med drugim spodbujajo cirkulacijo krvi v lasišču, kar ugodno vpliva na rast las. Pomembno je, da pilingov ne uporabljate prepogosto, saj lahko lasišče izsušijo.

3. Čarobna moč olj

V nego kože in las je spomladi dobro vključiti olja, ki koži in lasem dajo tisti lesk, ki očara. Olja prodrejo globoko v kožo in jo vlažijo ter kožo hidrirano ohranjajo dlje časa.

Lasem dajo sijajen videz, nekatera olja (recimo jojobino) pa pomagajo uravnavati nastajanje olja v lasišču, s tem pa pripomorejo k zmanjšanju težav z lasiščem.

Suhe lasje izjemno dobro obnavlja kokosovo olje za lase, ki poskrbi za globinsko hidracijo, zmanjša lomljenje in cepljenje las, jih ščiti pred poškodbami in tudi spodbuja njihovo rast.

4. Sveti gral: Sončna krema

Najbolj očiten korak v spomladanski rutini nege kože, ki pa ga mnogi še vedno izpuščajo. Uporaba sončne kreme, ki ščiti pred škodljivimi UV-žarki.

Sončno kremo je treba nanesti od 15 do 30 minut pred izpostavljenostjo soncu. Pomembno je, da uporabite zadostno količino kreme in nanašanje redno ponavljate. Če ste direktno izpostavljeni soncu, je idealno nanašanje na dve uri ali vsakič po potenju, plavanju, skratka po aktivnostih, pri katerih se zaščitni sloj spere.

Pomembno je, da sončno kremo uporabljate vse leto, ne zgolj poleti, saj so škodljivi UV-žarki prisotni tudi v oblačnih in deževnih dneh. Poskrbite tudi za to, da izberete sončno kremo, ki ščiti pred UVA in UVB žarki. Prvi povzročajo dolgotrajne poškodbe in staranje kože, drugi pa sončne opekline. Ničesar od tega si ne želimo, kajne?

5. Ne pozabite na prehrano

Saj veste, kako pravijo. Lepota izvira od znotraj. Poskrbite za kakovostno prehrano, saj se tisto, kar vnašate v telo, kaže tudi navzven. V vaši prehrani naj se spomladi znajdejo živila, bogata z antioksidanti, omega-3 maščobnimi kislinami in vitamini. Uživajte ribe, oreščke, semena ter sadje in zelenjavo.

Izjemno pomembno je tudi, da pijete dovolj vode. Zadosten vnos vode je med drugim povezan tudi z delovanjem možganov. Priporočena količina vnosa vode je med dva in tri litre dnevno, odvisno od spola in telesne teže. V grobem velja, da naj bi človek dnevno spil od 30 do 35 mililitrov vode na kilogram telesne teže.

Za sijočo kožo in lase torej poskrbimo z vlaženjem, rednimi pilingi in vključevanjem olj v nego. Ne pozabite na sončno kremo, s pravilno prehrano in zadostnim vnosom vode pa za ohranjanje lepote – od znotraj navzven.